2008年12月29日 星期一
2008敗家清單總結
1. 24"LCD
大螢幕好震撼,但是會一眼看不完,還是22"比較剛好.
2. 450D
敗家深淵的開始,剛用不到一個月就覺得KIT鏡搔不到癢處了.不過配上24"看圖真是爽!
3. 圓剛電視盒
多出來的17"螢幕怎樣可以浪費,接上電視盒後就不用跟老媽搶電視了.
4. 1T HD + 外接盒
托人從東京帶回來的,雖然轉速低,但是放資料足夠了
5. 硬殼旅行箱
為了裡面擺易碎品而敗的,不過使用起來還真方便
6. 藍芽耳機
手機的有線耳機不知道跑去哪裡,剛好趁此機會就買藍芽吧,剛買時被小瑜酸說還說當初手機不需要藍芽...
7.明年繼續!
今年對促進經濟有莫大貢獻,期望明年還有能力繼續努力...
2008年12月12日 星期五
2008年11月28日 星期五
11月的苦難
前同事也不斷的再對我招手,雖然很心動,面對未完的案子以及新工作的挑戰,我還是選擇了完成案子.雖然不知道這樣的決定會有怎樣的影響,不過確定的是去日本的天數今天加總起來可能不只三個月了.
另外新發現的plurk真是個好東西,可以在上面碎碎念一些東西,基本上可以取代msn了.
新買的24"真是一眼看不完,字體可以放大很多對於我的眼睛也算是一種保護,恩..接下來就是去買相機了.
經歷金融風暴後發現還是有錢該花的時候就該花,而不是眼睜睜看的它消失在基金的負成長中.
2008年10月29日 星期三
2008年9月29日 星期一
2008年9月23日 星期二
昨日腦殘新聞 "無車日交通亂 上班族滿肚火"
2008年9月14日 星期日
Fedora 8 with ATI x1650 pro serier
yum install kernel-devel kernel-headers
也許之前更換顯示卡的時候沒有安裝這兩個套件導致螢幕會hang住的問題.
安裝mplayer :
1. 先安裝livna才能安裝其他binary source套件
2. mplayer 需要libstdc++5 的lib,需要安裝
http://rpm.pbone.net/下载一个libstdc++5的rpm包安装
libstdc++5-3.3.1-4sls.i586.rpm
libstdc++5-devel-3.3.1-4sls.i586.rpm
libstdc++5-static-devel-3.3.1-4sls.i586.rpm
mplayer 畫面閃爍問題經過拜請咕狗大神後發現這是ati driver 的問題,想解的話就是關掉compiz特效,接下來就是等著ati釋出修正程式了.
結論:想玩linux就別用ati顯卡...
待解決問題:
mplayer GUI還是不能正常播放
2008年9月12日 星期五
2008年9月10日 星期三
心跳表
健康狀況越好的人心跳速率越慢,在固定時間之內,心臟所跳動的次數較少。 心跳數極低的人如40~50下/分的族群,與一般每分鐘70~75下的人比較,一天可相差三萬六千下,一年就相差一千三百萬下,這對於心臟的工作負荷有相當大的差別。
有效運動計劃的三大元素
1990美國運動醫學學會( ACSM ) 做了一項研究調查指出,能維持良好的心肺適能、肌耐力等體適能的運動計劃必須符合下列條件才能顯現效果:
1.每週至少運動3~5次 ( 運動頻率的要求 )
2.每次心跳率達最大心跳率的60~90%,且每次持續20~60分鐘 ( 持久度與強度的要求 )
3.選擇大肌群的運動項目,持久而有節奏的有氧運動 ( 運動項目的選擇 )
說明如下:
運動頻率
研究調查顯示出,每週運動兩次,無法明顯的改善身體狀況。每週運動五次的效果,一定比每週三次的運動效果佳。要維持良好的身體適能,一定要規律持續,只要兩週沒有運動,心肺體能會明顯的降低。
運動持久度與運動強度
強度低持久度長與強度高持久度短的效果是相似的。相較於奮力騎車的車友,若要達到相同的效果,騎得慢的人則必需花較長的時間才行。ACSM建議,由低強度運動提升至中強度時,宜用較長的時間適應以避免運動傷害。
運動項目
雖然ACSM 宣稱,對於不運動的人而言,任何一項運動都比不運動好,但並非所有的運動像項目都能改善心臟的狀況。美國心臟協會表示,對心臟最有效的運動項目是例如騎自由車等可維持長時間進行、使用大肌肉群的有氧運動。
最大心跳率
一般以ACSM提出的【 220-實際年齡 】作為一個人每分鐘心跳數的限制,一個人的心跳率若超過此值則被認為對身體的害處將大於好處,且可能造成危險。這個數值是運動計劃的重要指標。
正確的運動區間
心跳數 運動目標
50 ~ 60 % * 最大心跳率 保持健康
60 ~ 70 % * 最大心跳率 體重控制
70 ~ 80 % * 最大心跳率 有氧訓練
80 ~100 % * 最大心跳率 競賽訓練
健康的運動應該有所計劃,才能避免不必要的傷害並持之以恆,運動的強度應該和運動的目標對應。暖身運動時 5~ 10分鐘內的心跳數,及結束前5 ~ 10分鐘的緩和伸展,會逼低於上表所列的心跳數。設一位30歲的車友,其運動目標【體重控制】,則心跳率應保持在
(220-30 ) * (60 ~ 70% ) = 114 ~ 133 之間。
正確的心跳測量法
運動後立即由頸動脈或手腕脈搏測量,10或15秒後得出的心跳數分別乘以6或4,便可得出一分鐘的心跳數。測量時間短會加大誤差,但是運動之中不宜因測量而中斷太久。
設定運動目標區間
*減緩慢性疾病、促進健康、舒解壓力者,一週運動三次,每次至少20 ~30分鐘,心跳數維持在最大心跳率的 50 ~60 %。
*體重控制者,每週四次,長期規律的運動,心跳數維持在最大心跳率的 60 ~ 70 %,每3500卡的運動耗能相當燃燒約一磅的脂肪。
*改善體適能有氧訓練者,每週約3 ~ 5次,每次30 ~ 60 分鐘,心跳數維持在最大心跳率的 70 ~ 80 %。
*競賽性的運動訓練者,心跳數維持在最大心跳率的 80 ~ 100 %。可幫助身體加速循環,但依然保持在不會因肌肉群缺氧產生乳酸造成
肌肉疲勞的範圍內。
擬定你的運動計劃
最初的幾個月,可由最大心跳率50%的低強度、30 ~ 60 分鐘的持久度慢慢進步,若能持續規律的運動,六個月後將可進階達到最大心跳率75% ~ 80% 的區間。這種漸近的方法對年紀稍長的人尤其重要,因為他們比年輕人需要更長的識應期;對高層次訓練的運動族群,也需要更高的運動刺激因素才能繼續提升他們 的心肺功能。
其次,打破【沒有痛苦那有收穫】的迷思,隨著自己的運動目標區間前進,不用再擔心運動太少或過量的危險。
第三,確定目標,當你完成最終的目標,應往更高目標前進,不停的超越自己。
追蹤你的運動進展
個人安靜時的心跳率降低,是一個心肺體適能進步的指標。可在每個月中任選五天的早晨醒來時測量心跳數,月終記錄平均值,連成曲線圖來追蹤個人的進展。
2008年9月1日 星期一
LAG...很久以前的事
看著桌面的一個PDF檔,感覺很陌生,點開來看才發現原來那是Firefox3的Download證書
距離Firefox3的活動時間已經過了好幾個月了,下載這張證書也過好久了,不過想想與其擺在桌面上,不知道哪時候會被自己刪掉,不如留個紀錄以滋紀念J
P.S:其實PDF檔可以自己填名字產生…= =,那我還得意啥咧
http://www.spreadfirefox.com/en-US/worldrecord/certificate_form
2008年8月28日 星期四
2008年8月25日 星期一
Ubuntu 8.04 install perl module.
Ubuntu server 8.04
Ubuntu install perl modules
'LICENSE' is not a known MakeMaker parameter name.
敗請辜狗大神後有人說要安裝 sudo apt-get install build-essentia
有人說要安裝perl 的ExtUtils::ModuleMaker
抱歉..通通沒用,我對ubuntu的信心降低了80%...
我還去拿了8.04的live CD,這件事讓我想裝起來玩的動力降低不少
我決定還是換成肥多拉繼續玩
2008年8月20日 星期三
2008年8月18日 星期一
FW: using uft8 and big5 on cvs1/cvs2 by putty
To use utf8 on cvs1/cvs2
-------------------------
1. in shell:
LANG=en_US.UTF-8; export LANG
2. change the putty preference:
set [Window/Translation/Receive data assumed charset] to utf8
To use big5 on cvs1/cvs2
-------------------------
1. in shell:
LANG=zh_TW.big5; export LANG
2. change the putty preference:
set [Window/Translation/Receive data assumed charset] to Use font encoding
ps: we have make two alias cmds to set LANG for your convenience
utf8 will set LANG to en_US.UTF-8
big5 will set LANG to zh_TW.big5
2008年7月25日 星期五
7/25.2日
沿著貨架繞了一圈又一圈,眼睛一亮,發現有牛肉蓋飯,很高興的帶著牛肉蓋飯還有其他的零食拿到櫃檯結帳.
結帳的年輕人,問了一句:"XXXXXXXX?",
聽不懂只好說:"sorry ?"
然後他馬上停止手邊裝袋結帳的動作,我以為他是問我要不要塑膠袋.
所以我說:"I need a bag."
這次換他說:"Sorry?"
然後重複剛剛說的話:"XXXXXXXX?"
我說:"Excuse me, I can not speak Japanese."
一般聽到英文的店員應該是會用肢體語言或是簡單的英文溝通,沒想到這傢伙是用更慢的語調重複剛剛那句話.
這樣我當場傻在哪邊...很想用英文說:"What are you Fxxxing thinking about?,I said I can not speak Japanese!"
但是想想他又聽不懂也是白講,所以抓了旁邊的塑膠袋,比著裝進去的動作.結果他把牛肉蓋飯也裝進去了,我連忙指著他背後的薇波爐:"mircowave"
結果這個老兄表情冷笑用鼻子發出:"哼".
那副表情就是在說:"我剛剛就問你要不要加熱了".
果真身體語言無國界,我可以讀懂他內心的OS阿.
老子是任人欺負的嗎,從他冷笑開始我就擺臉色給他看,X.
P.S 後來回旅館後我的牛肉蓋飯翻倒在地板上,還是沒得吃,花了1小時才清乾淨.
P.P.S 日本同事說那家店大部分都是大陸人...所以下次去我可以用中文罵XXX!
P.P.P.S 最近心情不好頗多隱字...
2008年7月24日 星期四
日本出差2008/07/09~2008/0724紀錄
1. 東京到了傍晚就會有風,有點像鄉下的感覺,很舒服
2. 兩個禮拜了,才知道公司樓下有個小公園,今天中午買了便當就做再公園裡面野餐,感覺還不賴.
公園旁邊是游泳池,暑假有許多小朋友會去,從公司的某間辦公室可以俯瞰游泳池,可惜視力不夠好,不然應該可以看到許多辣妹.
3. 東京女生沒有比較美,但是絕對比較會穿衣服,根據和Kenny同學坐在新宿車站公園的觀察報告,撞衫的女生幾乎是沒有,小瑜買的洋裝是這邊女生的晚上出門就會穿日常用服喔.
4. 池袋的東口是西武百貨,西口是東武百貨...搞屁阿..讓我走了一個多小時!
5. 藥妝店都是大陸人和台灣人的天下,每次都會遇到.
6. 待在LAB裡面好冷...只有20度.
7. 兩個禮拜來腳趾起了3個水泡,其中兩個是跟Kenny同學趴趴走時搞出來了,還好胯下沒有破皮.
8. 東京買衣服對我來說是件困難的事,無印良品最大腰圍88 cm.
9. 好想寶貝喔...
10. 阿明要來換手也要等到8月份了.
11. 吃了兩次天下一品濃湯拉麵,新鮮感已經沒了...真糟糕,不知道該去哪裡吃了.
12. 東京今天00:26發生地震,岩手縣6級,東京還好只有3級,根據這邊同事的說法,只要東西不會從牆上掉下來就可以安心待在屋內了.
難怪昨天晚上都沒人奪門而出,還好沒穿內褲當第一個.
13. 待續...
2008年7月2日 星期三
DD遇到好心人...
2008年7月1日 星期二
Blog該放啥?
想想就只有無病呻吟,有病真的呻吟,生活瑣事,加上一點工作筆記.不過還好會看的人就那麼幾個.
不像今天我幹了一件壞事可能會造成人格損傷那麼嚴重,
話說同學X...你看我多小心,連字母都換掉了,常常在上班的時候找我和Y同學閒聊打屁,基本上這對我們枯燥的工作具有調劑身心功效,不過今天我也不知道哪根筋不對了,就在X同學又把話題扯到sex方面的時候我怒了,就把那段對話貼上他和家人都會看的blog,
喝...這下慘了,不知道他的家人有沒有看到,晚上看到他傳了一封語重心長的信過來說那是家人和重要的朋友會看的地方,我們的留言一點都不好笑,
真是對不起X同學,...我還看著螢幕ㄎㄎ笑了好久...特地發布此篇文章向X同學致歉...X同學聽到了沒?
我對不起你~~~~下次在來msn聊天吧...但是請不要再扯到sex方面了...感謝.
2008年6月12日 星期四
plyometrics 訓練
後來加上jump關鍵字後,google很聰明的就幫我校正關鍵字了.這種訓練法主要是針對運動員所需要的運動能力,例如籃球,加強跳躍力,而訓練方法也很簡單,可以在家裡做,不過很多篇文章還是提醒了須要注意自己的年紀以及體重,免得受傷了.
http://www.brianmac.co.uk/legplymo.htm
http://www.powerbasketball.com/040908.html
http://www.performbetter.com/catalog/matriarch/OnePiecePage.asp_Q_PageID_E_59_A_PageName_E_ArticlePlyometrics2
2008年6月4日 星期三
2008年6月3日 星期二
2008年5月27日 星期二
2008年5月26日 星期一
2008年5月16日 星期五
2008年5月7日 星期三
多想想再行動
剛好手上有K800i可以拍照,就順手拍了幾張,焦點當然是擺再瑜身上囉.
瑜的同學們當然也不可免的入鏡了,不過可想而知表情或是對焦都會差了許多.
照片下載到電腦後,看到瑜的部份覺得還能看,看到還有其他人也入鏡了,就想說來傳給他們看看吧.
而瑜的同學瑪姬看到照片後說:"沒一張能看",當下真是有點受傷,而後再仔細看照片,發現瑪姬的部分還真的都模糊不清.
這件事提醒了我,沒事不要亂拍照,照了也要看看好不好看再傳給別人,免得落得熱臉貼上冷屁股的下場.
P.S:不過這也要有瑪姬這樣的直言女生才會讓我發現盲點.感謝瑪姬!
2008年4月28日 星期一
Translator
1. http://free.translated.net/ 整句翻譯,正確性還不錯
2. http://www.worldlingo.com/zh_tw/products_services/computer_translation.html
3. http://www.excite.co.jp/world/english/
持續補充
2008年4月23日 星期三
2008年3月22日 星期六
2008年2月26日 星期二
About My Eyes
科幻小說的情節越來越真實,也許在將來就會成真.
Implantable camera
Light-sensitive chips that sit at the back of the eye have great potential to help people with certain types of vision loss. They work by converting light into an electrical signal that can then be fed directly to the brain via nerve cells at the back of the eye.
在眼球後方的光感應晶片有很大的潛力幫助視覺障礙的人們,晶片轉換光線成為電子訊號透過神經直接傳達給大腦.
The eye's lens normally projects an image onto a curved surface called the retina at the back of the eye. This creates problems for light-sensitive chips since they have to be flat.
水晶體投射到視網膜上的影像通常是彎曲的,而光感應晶片產生的問題就是他所投射的影像是平的.
One way around this is to use a camera outside the eye to record images and send them via a wire to the chip at the back of the eye.
一種避過這個問題的方式是透過外在的鏡頭紀錄影像,透過電線傳送到位於眼後的晶片.
But Armand Tanguay and Patrick Nasiatka at the University of Southern California, Los Angeles, US, say a better idea is to implant the camera directly within the eye, but avoiding the retina.
但是美國University of Southern California, Los Angeles, Armand Tanguay與Patrick Nasiatka說更好的方式是植入一個鏡頭到眼睛裡而不是避過視網膜.
They and colleagues have come up with a design that is small enough to be implanted within the lens of the eye, and takes into account the effect of the cornea on incoming light.
他們與同事設計出小到能植入眼球的鏡頭,並能感知由角膜進入的光線.
The device transmits images to a chip at the back of the eye, which passes the image signals on to the nerve cells.
這個裝置傳輸影像進入眼後的晶片,晶片傳輸影像到神經細胞.完整文章
2008年1月30日 星期三
S監獄
心理學
心理學
轉載自: http://webclass.ncu.edu.tw/~wang024/ch1-3-1-high.htm
- 佛洛伊德認為心理健康就是有能力去愛並從事生產性的工作。
- 心理建構(psychic apparatus): 本我(id)、自我(ego)、超我(super ego). 本我包含"性"與"攻擊"兩種最基本的原慾。超我又稱"內化的父母"(internalized parents)。
- 人格層次: 意識(conscious)、前意識(preconscious)、潛意識(unconscious)。"意識"指的是能為人所知覺的情感、思想和記憶。"前意識"指的是無法立即想起但藉著周遭環境的提醒而使某些記憶進入意識的層次。 "潛意識"中的思考感情或記憶只有在特殊的情況才進入意識層,如心理分析、說溜嘴或夢的解析。
- 性心理發展階段(psychosexual stages): 口腔期(oral stage)、肛門期(anal stage)、性蕾期(phallic stage)。
- 口腔期(oral stage):出生至一歲半,嬰兒由刺激嘴巴、嘴唇和舌頭來得到本能性快感。口腔接受期(oral-receptive substage)是由吃和將東西置於口中而獲得滿足。如: 煙癮很重、過量的吃或喝酒,可能因口腔接受期未獲滿足所致。 口腔攻擊期(oral-aggressive substage)的滿足來自咬食,而口頭的攻擊如諷刺或爭辯等可能是這個時期未得滿足。
- 肛門期(anal stage): 一歲半至二歲半,快感區由口腔移到肛門一帶。肛門持有期(anal retentive substage)指小孩學會囤積糞便,刺激肛門以為樂事。肛門驅除期 (anal expulsive substage)指小孩學會從排泄獲得快感。源自肛門持有期的人格特質是吝嗇、頑固和潔癖;肛門驅除期的人格則是容易作出傷風敗俗、破壞和慘忍之事。
- 性蕾期(phallic stage): 三歲至六歲,快感的來源是性器官。小孩要通過"伊底帕斯情結"(Oedipus complex),即幼童對異性的父母產生性愛,但對同性父母有競爭、嫉妒和憎恨的感覺。所以男孩有"去勢焦慮"(castration anxiety) 女孩有"陰莖羨慕"(penis envy)。 去勢焦慮指男孩怕父親將以閹割或去勢來懲罰和報復自己亂倫的慾望。陰莖羨慕是小女孩發現父親有陰莖而自己卻沒有所產生的深刻失落感,同時表現出對它的羨 慕。解決這個情結的方法是認同同性父母的所作所為以免失去他的愛。大多數的人都能解決這個情結,這個時期所發生的是能影響成年的行為。
- 潛伏期(latent stage): 從六、七歲到青春期,性驅力變得不重要,而友誼限於同性朋友。
- 生殖期(genital stage): 青春期之後進入兩性的成熟關係中。
- 固著(fixation):某一時期的重大創傷可能固著在潛意識中,以致妨礙一個人進入更成熟的發展階段。退化(regression)指人回到較早期的發展階段。