按照想到的順序寫下,應該時間越久遠的會越後面.
1. 24"LCD
大螢幕好震撼,但是會一眼看不完,還是22"比較剛好.
2. 450D
敗家深淵的開始,剛用不到一個月就覺得KIT鏡搔不到癢處了.不過配上24"看圖真是爽!
3. 圓剛電視盒
多出來的17"螢幕怎樣可以浪費,接上電視盒後就不用跟老媽搶電視了.
4. 1T HD + 外接盒
托人從東京帶回來的,雖然轉速低,但是放資料足夠了
5. 硬殼旅行箱
為了裡面擺易碎品而敗的,不過使用起來還真方便
6. 藍芽耳機
手機的有線耳機不知道跑去哪裡,剛好趁此機會就買藍芽吧,剛買時被小瑜酸說還說當初手機不需要藍芽...
7.明年繼續!
今年對促進經濟有莫大貢獻,期望明年還有能力繼續努力...
2008年12月29日 星期一
2008年12月12日 星期五
2008年11月28日 星期五
2008年10月29日 星期三
〈快訊〉陳雲林來台 扁：馬通敵應判死刑
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081029/8/18hss.html
看完後只有一個心得:帥~
在此我還要提供一份秘密通敵的名單,請洽大陸台商索取,這些人也有供養敵方人民嫌疑,讓敵方人民個個有錢賺給政府買武器,吃飽飽之後有力氣來打台灣!
真是太超過了!
蛋蛋同學明年可能會娶大陸老婆,可惡...這也是通敵行為,我要跟他斷交!
2008年9月29日 星期一
9月21日熊生中第二次的洗澡
2008年9月23日 星期二
昨日腦殘新聞 "無車日交通亂 上班族滿肚火"
2008年9月14日 星期日
Fedora 8 with ATI x1650 pro serier
安裝ati driver 時要linux kernel header library,
yum install kernel-devel kernel-headers
也許之前更換顯示卡的時候沒有安裝這兩個套件導致螢幕會hang住的問題.
安裝mplayer ：
1. 先安裝livna才能安裝其他binary source套件
2. mplayer 需要libstdc++5 的lib,需要安裝
http://rpm.pbone.net/下载一个libstdc++5的rpm包安装
libstdc++5-3.3.1-4sls.i586.rpm
libstdc++5-devel-3.3.1-4sls.i586.rpm
libstdc++5-static-devel-3.3.1-4sls.i586.rpm
mplayer 畫面閃爍問題經過拜請咕狗大神後發現這是ati driver 的問題,想解的話就是關掉compiz特效,接下來就是等著ati釋出修正程式了.
結論:想玩linux就別用ati顯卡...
待解決問題：
mplayer GUI還是不能正常播放
yum install kernel-devel kernel-headers
也許之前更換顯示卡的時候沒有安裝這兩個套件導致螢幕會hang住的問題.
安裝mplayer ：
1. 先安裝livna才能安裝其他binary source套件
2. mplayer 需要libstdc++5 的lib,需要安裝
http://rpm.pbone.net/下载一个libstdc++5的rpm包安装
libstdc++5-3.3.1-4sls.i586.rpm
libstdc++5-devel-3.3.1-4sls.i586.rpm
libstdc++5-static-devel-3.3.1-4sls.i586.rpm
mplayer 畫面閃爍問題經過拜請咕狗大神後發現這是ati driver 的問題,想解的話就是關掉compiz特效,接下來就是等著ati釋出修正程式了.
結論:想玩linux就別用ati顯卡...
待解決問題：
mplayer GUI還是不能正常播放
2008年9月12日 星期五
2008年9月10日 星期三
心跳表
Y拍的心跳表,便宜但是外型醜了些 NT 1980.
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=955581&act=gdsearch
PUMA心跳表 NT3150.
http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=BHAH13-A15407553&SR_NO=BHAH13&ROWNO=12
如果沒有找到更便宜的就決定買PUMA啦~
心跳速率認知的重要性
健康狀況越好的人心跳速率越慢，在固定時間之內，心臟所跳動的次數較少。 心跳數極低的人如40~50下/分的族群，與一般每分鐘70~75下的人比較，一天可相差三萬六千下，一年就相差一千三百萬下，這對於心臟的工作負荷有相當大的差別。
有效運動計劃的三大元素
1990美國運動醫學學會( ACSM ) 做了一項研究調查指出，能維持良好的心肺適能、肌耐力等體適能的運動計劃必須符合下列條件才能顯現效果：
1.每週至少運動3~5次 ( 運動頻率的要求 )
2.每次心跳率達最大心跳率的60~90%，且每次持續20~60分鐘 ( 持久度與強度的要求 )
3.選擇大肌群的運動項目，持久而有節奏的有氧運動 ( 運動項目的選擇 )
說明如下：
運動頻率
研究調查顯示出，每週運動兩次，無法明顯的改善身體狀況。每週運動五次的效果，一定比每週三次的運動效果佳。要維持良好的身體適能，一定要規律持續，只要兩週沒有運動，心肺體能會明顯的降低。
運動持久度與運動強度
強度低持久度長與強度高持久度短的效果是相似的。相較於奮力騎車的車友，若要達到相同的效果，騎得慢的人則必需花較長的時間才行。ACSM建議，由低強度運動提升至中強度時，宜用較長的時間適應以避免運動傷害。
運動項目
雖然ACSM 宣稱，對於不運動的人而言，任何一項運動都比不運動好，但並非所有的運動像項目都能改善心臟的狀況。美國心臟協會表示，對心臟最有效的運動項目是例如騎自由車等可維持長時間進行、使用大肌肉群的有氧運動。
最大心跳率
一般以ACSM提出的【 220-實際年齡 】作為一個人每分鐘心跳數的限制，一個人的心跳率若超過此值則被認為對身體的害處將大於好處，且可能造成危險。這個數值是運動計劃的重要指標。
正確的運動區間
心跳數 運動目標
50 ~ 60 % * 最大心跳率 保持健康
60 ~ 70 % * 最大心跳率 體重控制
70 ~ 80 % * 最大心跳率 有氧訓練
80 ~100 % * 最大心跳率 競賽訓練
健康的運動應該有所計劃，才能避免不必要的傷害並持之以恆，運動的強度應該和運動的目標對應。暖身運動時 5~ 10分鐘內的心跳數，及結束前5 ~ 10分鐘的緩和伸展，會逼低於上表所列的心跳數。設一位30歲的車友，其運動目標【體重控制】，則心跳率應保持在
(220-30 ) * (60 ~ 70% ) = 114 ~ 133 之間。
正確的心跳測量法
運動後立即由頸動脈或手腕脈搏測量，10或15秒後得出的心跳數分別乘以6或4，便可得出一分鐘的心跳數。測量時間短會加大誤差，但是運動之中不宜因測量而中斷太久。
設定運動目標區間
*減緩慢性疾病、促進健康、舒解壓力者，一週運動三次，每次至少20 ~30分鐘，心跳數維持在最大心跳率的 50 ~60 %。
*體重控制者，每週四次，長期規律的運動，心跳數維持在最大心跳率的 60 ~ 70 %，每3500卡的運動耗能相當燃燒約一磅的脂肪。
*改善體適能有氧訓練者，每週約3 ~ 5次，每次30 ~ 60 分鐘，心跳數維持在最大心跳率的 70 ~ 80 %。
*競賽性的運動訓練者，心跳數維持在最大心跳率的 80 ~ 100 %。可幫助身體加速循環，但依然保持在不會因肌肉群缺氧產生乳酸造成
肌肉疲勞的範圍內。
擬定你的運動計劃
最初的幾個月，可由最大心跳率50%的低強度、30 ~ 60 分鐘的持久度慢慢進步，若能持續規律的運動，六個月後將可進階達到最大心跳率75% ~ 80% 的區間。這種漸近的方法對年紀稍長的人尤其重要，因為他們比年輕人需要更長的識應期；對高層次訓練的運動族群，也需要更高的運動刺激因素才能繼續提升他們 的心肺功能。
其次，打破【沒有痛苦那有收穫】的迷思，隨著自己的運動目標區間前進，不用再擔心運動太少或過量的危險。
第三，確定目標，當你完成最終的目標，應往更高目標前進，不停的超越自己。
追蹤你的運動進展
個人安靜時的心跳率降低，是一個心肺體適能進步的指標。可在每個月中任選五天的早晨醒來時測量心跳數，月終記錄平均值，連成曲線圖來追蹤個人的進展。
健康狀況越好的人心跳速率越慢，在固定時間之內，心臟所跳動的次數較少。 心跳數極低的人如40~50下/分的族群，與一般每分鐘70~75下的人比較，一天可相差三萬六千下，一年就相差一千三百萬下，這對於心臟的工作負荷有相當大的差別。
有效運動計劃的三大元素
1990美國運動醫學學會( ACSM ) 做了一項研究調查指出，能維持良好的心肺適能、肌耐力等體適能的運動計劃必須符合下列條件才能顯現效果：
1.每週至少運動3~5次 ( 運動頻率的要求 )
2.每次心跳率達最大心跳率的60~90%，且每次持續20~60分鐘 ( 持久度與強度的要求 )
3.選擇大肌群的運動項目，持久而有節奏的有氧運動 ( 運動項目的選擇 )
說明如下：
運動頻率
研究調查顯示出，每週運動兩次，無法明顯的改善身體狀況。每週運動五次的效果，一定比每週三次的運動效果佳。要維持良好的身體適能，一定要規律持續，只要兩週沒有運動，心肺體能會明顯的降低。
運動持久度與運動強度
強度低持久度長與強度高持久度短的效果是相似的。相較於奮力騎車的車友，若要達到相同的效果，騎得慢的人則必需花較長的時間才行。ACSM建議，由低強度運動提升至中強度時，宜用較長的時間適應以避免運動傷害。
運動項目
雖然ACSM 宣稱，對於不運動的人而言，任何一項運動都比不運動好，但並非所有的運動像項目都能改善心臟的狀況。美國心臟協會表示，對心臟最有效的運動項目是例如騎自由車等可維持長時間進行、使用大肌肉群的有氧運動。
最大心跳率
一般以ACSM提出的【 220-實際年齡 】作為一個人每分鐘心跳數的限制，一個人的心跳率若超過此值則被認為對身體的害處將大於好處，且可能造成危險。這個數值是運動計劃的重要指標。
正確的運動區間
心跳數 運動目標
50 ~ 60 % * 最大心跳率 保持健康
60 ~ 70 % * 最大心跳率 體重控制
70 ~ 80 % * 最大心跳率 有氧訓練
80 ~100 % * 最大心跳率 競賽訓練
健康的運動應該有所計劃，才能避免不必要的傷害並持之以恆，運動的強度應該和運動的目標對應。暖身運動時 5~ 10分鐘內的心跳數，及結束前5 ~ 10分鐘的緩和伸展，會逼低於上表所列的心跳數。設一位30歲的車友，其運動目標【體重控制】，則心跳率應保持在
(220-30 ) * (60 ~ 70% ) = 114 ~ 133 之間。
正確的心跳測量法
運動後立即由頸動脈或手腕脈搏測量，10或15秒後得出的心跳數分別乘以6或4，便可得出一分鐘的心跳數。測量時間短會加大誤差，但是運動之中不宜因測量而中斷太久。
設定運動目標區間
*減緩慢性疾病、促進健康、舒解壓力者，一週運動三次，每次至少20 ~30分鐘，心跳數維持在最大心跳率的 50 ~60 %。
*體重控制者，每週四次，長期規律的運動，心跳數維持在最大心跳率的 60 ~ 70 %，每3500卡的運動耗能相當燃燒約一磅的脂肪。
*改善體適能有氧訓練者，每週約3 ~ 5次，每次30 ~ 60 分鐘，心跳數維持在最大心跳率的 70 ~ 80 %。
*競賽性的運動訓練者，心跳數維持在最大心跳率的 80 ~ 100 %。可幫助身體加速循環，但依然保持在不會因肌肉群缺氧產生乳酸造成
肌肉疲勞的範圍內。
擬定你的運動計劃
最初的幾個月，可由最大心跳率50%的低強度、30 ~ 60 分鐘的持久度慢慢進步，若能持續規律的運動，六個月後將可進階達到最大心跳率75% ~ 80% 的區間。這種漸近的方法對年紀稍長的人尤其重要，因為他們比年輕人需要更長的識應期；對高層次訓練的運動族群，也需要更高的運動刺激因素才能繼續提升他們 的心肺功能。
其次，打破【沒有痛苦那有收穫】的迷思，隨著自己的運動目標區間前進，不用再擔心運動太少或過量的危險。
第三，確定目標，當你完成最終的目標，應往更高目標前進，不停的超越自己。
追蹤你的運動進展
個人安靜時的心跳率降低，是一個心肺體適能進步的指標。可在每個月中任選五天的早晨醒來時測量心跳數，月終記錄平均值，連成曲線圖來追蹤個人的進展。
2008年9月1日 星期一
LAG...很久以前的事
看著桌面的一個PDF檔,感覺很陌生,點開來看才發現原來那是Firefox3的Download證書
距離Firefox3的活動時間已經過了好幾個月了,下載這張證書也過好久了,不過想想與其擺在桌面上,不知道哪時候會被自己刪掉,不如留個紀錄以滋紀念J
P.S:其實PDF檔可以自己填名字產生…= =,那我還得意啥咧
http://www.spreadfirefox.com/en-US/worldrecord/certificate_form
2008年8月28日 星期四
2008年8月25日 星期一
Ubuntu 8.04 install perl module.
Ubuntu server 8.04
Ubuntu install perl modules
'LICENSE' is not a known MakeMaker parameter name.
敗請辜狗大神後有人說要安裝 sudo apt-get install build-essentia
有人說要安裝perl 的ExtUtils::ModuleMaker
抱歉..通通沒用,我對ubuntu的信心降低了80%...
我還去拿了8.04的live CD,這件事讓我想裝起來玩的動力降低不少
我決定還是換成肥多拉繼續玩
2008年8月20日 星期三
2008年8月18日 星期一
FW: using uft8 and big5 on cvs1/cvs2 by putty
To use utf8 on cvs1/cvs2
-------------------------
1. in shell:
LANG=en_US.UTF-8; export LANG
2. change the putty preference:
set [Window/Translation/Receive data assumed charset] to utf8
To use big5 on cvs1/cvs2
-------------------------
1. in shell:
LANG=zh_TW.big5; export LANG
2. change the putty preference:
set [Window/Translation/Receive data assumed charset] to Use font encoding
ps: we have make two alias cmds to set LANG for your convenience
utf8 will set LANG to en_US.UTF-8
big5 will set LANG to zh_TW.big5
2008年7月25日 星期五
7/25.2日
半夜兩點離開了公司,還沒吃晚餐呢,肚子餓的受不了了,回旅館的途中走進了家便利商店想找點東西吃.
沿著貨架繞了一圈又一圈,眼睛一亮,發現有牛肉蓋飯,很高興的帶著牛肉蓋飯還有其他的零食拿到櫃檯結帳.
結帳的年輕人,問了一句:"XXXXXXXX?",
聽不懂只好說:"sorry ?"
然後他馬上停止手邊裝袋結帳的動作,我以為他是問我要不要塑膠袋.
所以我說:"I need a bag."
這次換他說:"Sorry?"
然後重複剛剛說的話:"XXXXXXXX?"
我說:"Excuse me, I can not speak Japanese."
一般聽到英文的店員應該是會用肢體語言或是簡單的英文溝通,沒想到這傢伙是用更慢的語調重複剛剛那句話.
這樣我當場傻在哪邊...很想用英文說:"What are you Fxxxing thinking about?,I said I can not speak Japanese!"
但是想想他又聽不懂也是白講,所以抓了旁邊的塑膠袋,比著裝進去的動作.結果他把牛肉蓋飯也裝進去了,我連忙指著他背後的薇波爐:"mircowave"
結果這個老兄表情冷笑用鼻子發出:"哼".
那副表情就是在說:"我剛剛就問你要不要加熱了".
果真身體語言無國界,我可以讀懂他內心的OS阿.
老子是任人欺負的嗎,從他冷笑開始我就擺臉色給他看,X.
P.S 後來回旅館後我的牛肉蓋飯翻倒在地板上,還是沒得吃,花了1小時才清乾淨.
P.P.S 日本同事說那家店大部分都是大陸人...所以下次去我可以用中文罵XXX!
P.P.P.S 最近心情不好頗多隱字...
沿著貨架繞了一圈又一圈,眼睛一亮,發現有牛肉蓋飯,很高興的帶著牛肉蓋飯還有其他的零食拿到櫃檯結帳.
結帳的年輕人,問了一句:"XXXXXXXX?",
聽不懂只好說:"sorry ?"
然後他馬上停止手邊裝袋結帳的動作,我以為他是問我要不要塑膠袋.
所以我說:"I need a bag."
這次換他說:"Sorry?"
然後重複剛剛說的話:"XXXXXXXX?"
我說:"Excuse me, I can not speak Japanese."
一般聽到英文的店員應該是會用肢體語言或是簡單的英文溝通,沒想到這傢伙是用更慢的語調重複剛剛那句話.
這樣我當場傻在哪邊...很想用英文說:"What are you Fxxxing thinking about?,I said I can not speak Japanese!"
但是想想他又聽不懂也是白講,所以抓了旁邊的塑膠袋,比著裝進去的動作.結果他把牛肉蓋飯也裝進去了,我連忙指著他背後的薇波爐:"mircowave"
結果這個老兄表情冷笑用鼻子發出:"哼".
那副表情就是在說:"我剛剛就問你要不要加熱了".
果真身體語言無國界,我可以讀懂他內心的OS阿.
老子是任人欺負的嗎,從他冷笑開始我就擺臉色給他看,X.
P.S 後來回旅館後我的牛肉蓋飯翻倒在地板上,還是沒得吃,花了1小時才清乾淨.
P.P.S 日本同事說那家店大部分都是大陸人...所以下次去我可以用中文罵XXX!
P.P.P.S 最近心情不好頗多隱字...
2008年7月24日 星期四
日本出差2008/07/09~2008/0724紀錄
因為這不是遊記,也不是來玩的,所以只是記下一些想法.
1. 東京到了傍晚就會有風,有點像鄉下的感覺,很舒服
2. 兩個禮拜了,才知道公司樓下有個小公園,今天中午買了便當就做再公園裡面野餐,感覺還不賴.
公園旁邊是游泳池,暑假有許多小朋友會去,從公司的某間辦公室可以俯瞰游泳池,可惜視力不夠好,不然應該可以看到許多辣妹.
3. 東京女生沒有比較美,但是絕對比較會穿衣服,根據和Kenny同學坐在新宿車站公園的觀察報告,撞衫的女生幾乎是沒有,小瑜買的洋裝是這邊女生的晚上出門就會穿日常用服喔.
4. 池袋的東口是西武百貨,西口是東武百貨...搞屁阿..讓我走了一個多小時!
5. 藥妝店都是大陸人和台灣人的天下,每次都會遇到.
6. 待在LAB裡面好冷...只有20度.
7. 兩個禮拜來腳趾起了3個水泡,其中兩個是跟Kenny同學趴趴走時搞出來了,還好胯下沒有破皮.
8. 東京買衣服對我來說是件困難的事,無印良品最大腰圍88 cm.
9. 好想寶貝喔...
10. 阿明要來換手也要等到8月份了.
11. 吃了兩次天下一品濃湯拉麵,新鮮感已經沒了...真糟糕,不知道該去哪裡吃了.
12. 東京今天00:26發生地震,岩手縣6級,東京還好只有3級,根據這邊同事的說法,只要東西不會從牆上掉下來就可以安心待在屋內了.
難怪昨天晚上都沒人奪門而出,還好沒穿內褲當第一個.
13. 待續...
1. 東京到了傍晚就會有風,有點像鄉下的感覺,很舒服
2. 兩個禮拜了,才知道公司樓下有個小公園,今天中午買了便當就做再公園裡面野餐,感覺還不賴.
公園旁邊是游泳池,暑假有許多小朋友會去,從公司的某間辦公室可以俯瞰游泳池,可惜視力不夠好,不然應該可以看到許多辣妹.
3. 東京女生沒有比較美,但是絕對比較會穿衣服,根據和Kenny同學坐在新宿車站公園的觀察報告,撞衫的女生幾乎是沒有,小瑜買的洋裝是這邊女生的晚上出門就會穿日常用服喔.
4. 池袋的東口是西武百貨,西口是東武百貨...搞屁阿..讓我走了一個多小時!
5. 藥妝店都是大陸人和台灣人的天下,每次都會遇到.
6. 待在LAB裡面好冷...只有20度.
7. 兩個禮拜來腳趾起了3個水泡,其中兩個是跟Kenny同學趴趴走時搞出來了,還好胯下沒有破皮.
8. 東京買衣服對我來說是件困難的事,無印良品最大腰圍88 cm.
9. 好想寶貝喔...
10. 阿明要來換手也要等到8月份了.
11. 吃了兩次天下一品濃湯拉麵,新鮮感已經沒了...真糟糕,不知道該去哪裡吃了.
12. 東京今天00:26發生地震,岩手縣6級,東京還好只有3級,根據這邊同事的說法,只要東西不會從牆上掉下來就可以安心待在屋內了.
難怪昨天晚上都沒人奪門而出,還好沒穿內褲當第一個.
13. 待續...
2008年7月2日 星期三
DD遇到好心人...
上圖是重安同學家裡的家裡的Server被Hack後的慘狀,不過本人似乎還沒發現,Hacker還很好心的告訴大家他沒有惡意喔...並且要重安快跟他連絡,這真是一個好心人啊~
不過被換掉的首頁上有阿拉伯文,真是罕見,上面寫了他的名字是"幹"...
嗯..這不是在罵髒話..."GANG"真的是發"幹"的音...
我得快通知重安同學叫他快點寄信去"X.駭客.阿瑞巴斯@gmail.com"感謝好心的X先生...
不知道他的主機是不是已經被當成各家Hacker公告的跳板了,晚點去google一下再來貼上結果.
2008年7月1日 星期二
Blog該放啥?
我的blog內容該寫啥?
想想就只有無病呻吟,有病真的呻吟,生活瑣事,加上一點工作筆記.不過還好會看的人就那麼幾個.
不像今天我幹了一件壞事可能會造成人格損傷那麼嚴重,
話說同學X...你看我多小心,連字母都換掉了,常常在上班的時候找我和Y同學閒聊打屁,基本上這對我們枯燥的工作具有調劑身心功效,不過今天我也不知道哪根筋不對了,就在X同學又把話題扯到sex方面的時候我怒了,就把那段對話貼上他和家人都會看的blog,
喝...這下慘了,不知道他的家人有沒有看到,晚上看到他傳了一封語重心長的信過來說那是家人和重要的朋友會看的地方,我們的留言一點都不好笑,
真是對不起X同學,...我還看著螢幕ㄎㄎ笑了好久...特地發布此篇文章向X同學致歉...X同學聽到了沒?
我對不起你~~~~下次在來msn聊天吧...但是請不要再扯到sex方面了...感謝.
想想就只有無病呻吟,有病真的呻吟,生活瑣事,加上一點工作筆記.不過還好會看的人就那麼幾個.
不像今天我幹了一件壞事可能會造成人格損傷那麼嚴重,
話說同學X...你看我多小心,連字母都換掉了,常常在上班的時候找我和Y同學閒聊打屁,基本上這對我們枯燥的工作具有調劑身心功效,不過今天我也不知道哪根筋不對了,就在X同學又把話題扯到sex方面的時候我怒了,就把那段對話貼上他和家人都會看的blog,
喝...這下慘了,不知道他的家人有沒有看到,晚上看到他傳了一封語重心長的信過來說那是家人和重要的朋友會看的地方,我們的留言一點都不好笑,
真是對不起X同學,...我還看著螢幕ㄎㄎ笑了好久...特地發布此篇文章向X同學致歉...X同學聽到了沒?
我對不起你~~~~下次在來msn聊天吧...但是請不要再扯到sex方面了...感謝.
訂閱：
文章 (Atom)