善心人士整理消費卷優惠
2008年12月29日 星期一
2008敗家清單總結
按照想到的順序寫下,應該時間越久遠的會越後面.
1. 24"LCD
大螢幕好震撼,但是會一眼看不完,還是22"比較剛好.
2. 450D
敗家深淵的開始,剛用不到一個月就覺得KIT鏡搔不到癢處了.不過配上24"看圖真是爽!
3. 圓剛電視盒
多出來的17"螢幕怎樣可以浪費,接上電視盒後就不用跟老媽搶電視了.
4. 1T HD + 外接盒
托人從東京帶回來的,雖然轉速低,但是放資料足夠了
5. 硬殼旅行箱
為了裡面擺易碎品而敗的,不過使用起來還真方便
6. 藍芽耳機
手機的有線耳機不知道跑去哪裡,剛好趁此機會就買藍芽吧,剛買時被小瑜酸說還說當初手機不需要藍芽...
7.明年繼續!
今年對促進經濟有莫大貢獻,期望明年還有能力繼續努力...
1. 24"LCD
大螢幕好震撼,但是會一眼看不完,還是22"比較剛好.
2. 450D
敗家深淵的開始,剛用不到一個月就覺得KIT鏡搔不到癢處了.不過配上24"看圖真是爽!
3. 圓剛電視盒
多出來的17"螢幕怎樣可以浪費,接上電視盒後就不用跟老媽搶電視了.
4. 1T HD + 外接盒
托人從東京帶回來的,雖然轉速低,但是放資料足夠了
5. 硬殼旅行箱
為了裡面擺易碎品而敗的,不過使用起來還真方便
6. 藍芽耳機
手機的有線耳機不知道跑去哪裡,剛好趁此機會就買藍芽吧,剛買時被小瑜酸說還說當初手機不需要藍芽...
7.明年繼續!
今年對促進經濟有莫大貢獻,期望明年還有能力繼續努力...
2008年12月12日 星期五
2008年11月28日 星期五
2008年10月29日 星期三
〈快訊〉陳雲林來台 扁：馬通敵應判死刑
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081029/8/18hss.html
看完後只有一個心得:帥~
在此我還要提供一份秘密通敵的名單,請洽大陸台商索取,這些人也有供養敵方人民嫌疑,讓敵方人民個個有錢賺給政府買武器,吃飽飽之後有力氣來打台灣!
真是太超過了!
蛋蛋同學明年可能會娶大陸老婆,可惡...這也是通敵行為,我要跟他斷交!
2008年9月29日 星期一
9月21日熊生中第二次的洗澡
2008年9月23日 星期二
昨日腦殘新聞 "無車日交通亂 上班族滿肚火"
2008年9月14日 星期日
Fedora 8 with ATI x1650 pro serier
安裝ati driver 時要linux kernel header library,
yum install kernel-devel kernel-headers
也許之前更換顯示卡的時候沒有安裝這兩個套件導致螢幕會hang住的問題.
安裝mplayer ：
1. 先安裝livna才能安裝其他binary source套件
2. mplayer 需要libstdc++5 的lib,需要安裝
http://rpm.pbone.net/下载一个libstdc++5的rpm包安装
libstdc++5-3.3.1-4sls.i586.rpm
libstdc++5-devel-3.3.1-4sls.i586.rpm
libstdc++5-static-devel-3.3.1-4sls.i586.rpm
mplayer 畫面閃爍問題經過拜請咕狗大神後發現這是ati driver 的問題,想解的話就是關掉compiz特效,接下來就是等著ati釋出修正程式了.
結論:想玩linux就別用ati顯卡...
待解決問題：
mplayer GUI還是不能正常播放
yum install kernel-devel kernel-headers
也許之前更換顯示卡的時候沒有安裝這兩個套件導致螢幕會hang住的問題.
安裝mplayer ：
1. 先安裝livna才能安裝其他binary source套件
2. mplayer 需要libstdc++5 的lib,需要安裝
http://rpm.pbone.net/下载一个libstdc++5的rpm包安装
libstdc++5-3.3.1-4sls.i586.rpm
libstdc++5-devel-3.3.1-4sls.i586.rpm
libstdc++5-static-devel-3.3.1-4sls.i586.rpm
mplayer 畫面閃爍問題經過拜請咕狗大神後發現這是ati driver 的問題,想解的話就是關掉compiz特效,接下來就是等著ati釋出修正程式了.
結論:想玩linux就別用ati顯卡...
待解決問題：
mplayer GUI還是不能正常播放
2008年9月12日 星期五
2008年9月10日 星期三
心跳表
Y拍的心跳表,便宜但是外型醜了些 NT 1980.
http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=955581&act=gdsearch
PUMA心跳表 NT3150.
http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=BHAH13-A15407553&SR_NO=BHAH13&ROWNO=12
如果沒有找到更便宜的就決定買PUMA啦~
心跳速率認知的重要性
健康狀況越好的人心跳速率越慢，在固定時間之內，心臟所跳動的次數較少。 心跳數極低的人如40~50下/分的族群，與一般每分鐘70~75下的人比較，一天可相差三萬六千下，一年就相差一千三百萬下，這對於心臟的工作負荷有相當大的差別。
有效運動計劃的三大元素
1990美國運動醫學學會( ACSM ) 做了一項研究調查指出，能維持良好的心肺適能、肌耐力等體適能的運動計劃必須符合下列條件才能顯現效果：
1.每週至少運動3~5次 ( 運動頻率的要求 )
2.每次心跳率達最大心跳率的60~90%，且每次持續20~60分鐘 ( 持久度與強度的要求 )
3.選擇大肌群的運動項目，持久而有節奏的有氧運動 ( 運動項目的選擇 )
說明如下：
運動頻率
研究調查顯示出，每週運動兩次，無法明顯的改善身體狀況。每週運動五次的效果，一定比每週三次的運動效果佳。要維持良好的身體適能，一定要規律持續，只要兩週沒有運動，心肺體能會明顯的降低。
運動持久度與運動強度
強度低持久度長與強度高持久度短的效果是相似的。相較於奮力騎車的車友，若要達到相同的效果，騎得慢的人則必需花較長的時間才行。ACSM建議，由低強度運動提升至中強度時，宜用較長的時間適應以避免運動傷害。
運動項目
雖然ACSM 宣稱，對於不運動的人而言，任何一項運動都比不運動好，但並非所有的運動像項目都能改善心臟的狀況。美國心臟協會表示，對心臟最有效的運動項目是例如騎自由車等可維持長時間進行、使用大肌肉群的有氧運動。
最大心跳率
一般以ACSM提出的【 220-實際年齡 】作為一個人每分鐘心跳數的限制，一個人的心跳率若超過此值則被認為對身體的害處將大於好處，且可能造成危險。這個數值是運動計劃的重要指標。
正確的運動區間
心跳數 運動目標
50 ~ 60 % * 最大心跳率 保持健康
60 ~ 70 % * 最大心跳率 體重控制
70 ~ 80 % * 最大心跳率 有氧訓練
80 ~100 % * 最大心跳率 競賽訓練
健康的運動應該有所計劃，才能避免不必要的傷害並持之以恆，運動的強度應該和運動的目標對應。暖身運動時 5~ 10分鐘內的心跳數，及結束前5 ~ 10分鐘的緩和伸展，會逼低於上表所列的心跳數。設一位30歲的車友，其運動目標【體重控制】，則心跳率應保持在
(220-30 ) * (60 ~ 70% ) = 114 ~ 133 之間。
正確的心跳測量法
運動後立即由頸動脈或手腕脈搏測量，10或15秒後得出的心跳數分別乘以6或4，便可得出一分鐘的心跳數。測量時間短會加大誤差，但是運動之中不宜因測量而中斷太久。
設定運動目標區間
*減緩慢性疾病、促進健康、舒解壓力者，一週運動三次，每次至少20 ~30分鐘，心跳數維持在最大心跳率的 50 ~60 %。
*體重控制者，每週四次，長期規律的運動，心跳數維持在最大心跳率的 60 ~ 70 %，每3500卡的運動耗能相當燃燒約一磅的脂肪。
*改善體適能有氧訓練者，每週約3 ~ 5次，每次30 ~ 60 分鐘，心跳數維持在最大心跳率的 70 ~ 80 %。
*競賽性的運動訓練者，心跳數維持在最大心跳率的 80 ~ 100 %。可幫助身體加速循環，但依然保持在不會因肌肉群缺氧產生乳酸造成
肌肉疲勞的範圍內。
擬定你的運動計劃
最初的幾個月，可由最大心跳率50%的低強度、30 ~ 60 分鐘的持久度慢慢進步，若能持續規律的運動，六個月後將可進階達到最大心跳率75% ~ 80% 的區間。這種漸近的方法對年紀稍長的人尤其重要，因為他們比年輕人需要更長的識應期；對高層次訓練的運動族群，也需要更高的運動刺激因素才能繼續提升他們 的心肺功能。
其次，打破【沒有痛苦那有收穫】的迷思，隨著自己的運動目標區間前進，不用再擔心運動太少或過量的危險。
第三，確定目標，當你完成最終的目標，應往更高目標前進，不停的超越自己。
追蹤你的運動進展
個人安靜時的心跳率降低，是一個心肺體適能進步的指標。可在每個月中任選五天的早晨醒來時測量心跳數，月終記錄平均值，連成曲線圖來追蹤個人的進展。
健康狀況越好的人心跳速率越慢，在固定時間之內，心臟所跳動的次數較少。 心跳數極低的人如40~50下/分的族群，與一般每分鐘70~75下的人比較，一天可相差三萬六千下，一年就相差一千三百萬下，這對於心臟的工作負荷有相當大的差別。
有效運動計劃的三大元素
1990美國運動醫學學會( ACSM ) 做了一項研究調查指出，能維持良好的心肺適能、肌耐力等體適能的運動計劃必須符合下列條件才能顯現效果：
1.每週至少運動3~5次 ( 運動頻率的要求 )
2.每次心跳率達最大心跳率的60~90%，且每次持續20~60分鐘 ( 持久度與強度的要求 )
3.選擇大肌群的運動項目，持久而有節奏的有氧運動 ( 運動項目的選擇 )
說明如下：
運動頻率
研究調查顯示出，每週運動兩次，無法明顯的改善身體狀況。每週運動五次的效果，一定比每週三次的運動效果佳。要維持良好的身體適能，一定要規律持續，只要兩週沒有運動，心肺體能會明顯的降低。
運動持久度與運動強度
強度低持久度長與強度高持久度短的效果是相似的。相較於奮力騎車的車友，若要達到相同的效果，騎得慢的人則必需花較長的時間才行。ACSM建議，由低強度運動提升至中強度時，宜用較長的時間適應以避免運動傷害。
運動項目
雖然ACSM 宣稱，對於不運動的人而言，任何一項運動都比不運動好，但並非所有的運動像項目都能改善心臟的狀況。美國心臟協會表示，對心臟最有效的運動項目是例如騎自由車等可維持長時間進行、使用大肌肉群的有氧運動。
最大心跳率
一般以ACSM提出的【 220-實際年齡 】作為一個人每分鐘心跳數的限制，一個人的心跳率若超過此值則被認為對身體的害處將大於好處，且可能造成危險。這個數值是運動計劃的重要指標。
正確的運動區間
心跳數 運動目標
50 ~ 60 % * 最大心跳率 保持健康
60 ~ 70 % * 最大心跳率 體重控制
70 ~ 80 % * 最大心跳率 有氧訓練
80 ~100 % * 最大心跳率 競賽訓練
健康的運動應該有所計劃，才能避免不必要的傷害並持之以恆，運動的強度應該和運動的目標對應。暖身運動時 5~ 10分鐘內的心跳數，及結束前5 ~ 10分鐘的緩和伸展，會逼低於上表所列的心跳數。設一位30歲的車友，其運動目標【體重控制】，則心跳率應保持在
(220-30 ) * (60 ~ 70% ) = 114 ~ 133 之間。
正確的心跳測量法
運動後立即由頸動脈或手腕脈搏測量，10或15秒後得出的心跳數分別乘以6或4，便可得出一分鐘的心跳數。測量時間短會加大誤差，但是運動之中不宜因測量而中斷太久。
設定運動目標區間
*減緩慢性疾病、促進健康、舒解壓力者，一週運動三次，每次至少20 ~30分鐘，心跳數維持在最大心跳率的 50 ~60 %。
*體重控制者，每週四次，長期規律的運動，心跳數維持在最大心跳率的 60 ~ 70 %，每3500卡的運動耗能相當燃燒約一磅的脂肪。
*改善體適能有氧訓練者，每週約3 ~ 5次，每次30 ~ 60 分鐘，心跳數維持在最大心跳率的 70 ~ 80 %。
*競賽性的運動訓練者，心跳數維持在最大心跳率的 80 ~ 100 %。可幫助身體加速循環，但依然保持在不會因肌肉群缺氧產生乳酸造成
肌肉疲勞的範圍內。
擬定你的運動計劃
最初的幾個月，可由最大心跳率50%的低強度、30 ~ 60 分鐘的持久度慢慢進步，若能持續規律的運動，六個月後將可進階達到最大心跳率75% ~ 80% 的區間。這種漸近的方法對年紀稍長的人尤其重要，因為他們比年輕人需要更長的識應期；對高層次訓練的運動族群，也需要更高的運動刺激因素才能繼續提升他們 的心肺功能。
其次，打破【沒有痛苦那有收穫】的迷思，隨著自己的運動目標區間前進，不用再擔心運動太少或過量的危險。
第三，確定目標，當你完成最終的目標，應往更高目標前進，不停的超越自己。
追蹤你的運動進展
個人安靜時的心跳率降低，是一個心肺體適能進步的指標。可在每個月中任選五天的早晨醒來時測量心跳數，月終記錄平均值，連成曲線圖來追蹤個人的進展。
2008年9月1日 星期一
LAG...很久以前的事
看著桌面的一個PDF檔,感覺很陌生,點開來看才發現原來那是Firefox3的Download證書
距離Firefox3的活動時間已經過了好幾個月了,下載這張證書也過好久了,不過想想與其擺在桌面上,不知道哪時候會被自己刪掉,不如留個紀錄以滋紀念J
P.S:其實PDF檔可以自己填名字產生…= =,那我還得意啥咧
http://www.spreadfirefox.com/en-US/worldrecord/certificate_form
2008年8月28日 星期四
2008年8月25日 星期一
Ubuntu 8.04 install perl module.
Ubuntu server 8.04
Ubuntu install perl modules
'LICENSE' is not a known MakeMaker parameter name.
敗請辜狗大神後有人說要安裝 sudo apt-get install build-essentia
有人說要安裝perl 的ExtUtils::ModuleMaker
抱歉..通通沒用,我對ubuntu的信心降低了80%...
我還去拿了8.04的live CD,這件事讓我想裝起來玩的動力降低不少
我決定還是換成肥多拉繼續玩
2008年8月20日 星期三
2008年8月18日 星期一
FW: using uft8 and big5 on cvs1/cvs2 by putty
To use utf8 on cvs1/cvs2
-------------------------
1. in shell:
LANG=en_US.UTF-8; export LANG
2. change the putty preference:
set [Window/Translation/Receive data assumed charset] to utf8
To use big5 on cvs1/cvs2
-------------------------
1. in shell:
LANG=zh_TW.big5; export LANG
2. change the putty preference:
set [Window/Translation/Receive data assumed charset] to Use font encoding
ps: we have make two alias cmds to set LANG for your convenience
utf8 will set LANG to en_US.UTF-8
big5 will set LANG to zh_TW.big5
2008年7月25日 星期五
7/25.2日
半夜兩點離開了公司,還沒吃晚餐呢,肚子餓的受不了了,回旅館的途中走進了家便利商店想找點東西吃.
沿著貨架繞了一圈又一圈,眼睛一亮,發現有牛肉蓋飯,很高興的帶著牛肉蓋飯還有其他的零食拿到櫃檯結帳.
結帳的年輕人,問了一句:"XXXXXXXX?",
聽不懂只好說:"sorry ?"
然後他馬上停止手邊裝袋結帳的動作,我以為他是問我要不要塑膠袋.
所以我說:"I need a bag."
這次換他說:"Sorry?"
然後重複剛剛說的話:"XXXXXXXX?"
我說:"Excuse me, I can not speak Japanese."
一般聽到英文的店員應該是會用肢體語言或是簡單的英文溝通,沒想到這傢伙是用更慢的語調重複剛剛那句話.
這樣我當場傻在哪邊...很想用英文說:"What are you Fxxxing thinking about?,I said I can not speak Japanese!"
但是想想他又聽不懂也是白講,所以抓了旁邊的塑膠袋,比著裝進去的動作.結果他把牛肉蓋飯也裝進去了,我連忙指著他背後的薇波爐:"mircowave"
結果這個老兄表情冷笑用鼻子發出:"哼".
那副表情就是在說:"我剛剛就問你要不要加熱了".
果真身體語言無國界,我可以讀懂他內心的OS阿.
老子是任人欺負的嗎,從他冷笑開始我就擺臉色給他看,X.
P.S 後來回旅館後我的牛肉蓋飯翻倒在地板上,還是沒得吃,花了1小時才清乾淨.
P.P.S 日本同事說那家店大部分都是大陸人...所以下次去我可以用中文罵XXX!
P.P.P.S 最近心情不好頗多隱字...
沿著貨架繞了一圈又一圈,眼睛一亮,發現有牛肉蓋飯,很高興的帶著牛肉蓋飯還有其他的零食拿到櫃檯結帳.
結帳的年輕人,問了一句:"XXXXXXXX?",
聽不懂只好說:"sorry ?"
然後他馬上停止手邊裝袋結帳的動作,我以為他是問我要不要塑膠袋.
所以我說:"I need a bag."
這次換他說:"Sorry?"
然後重複剛剛說的話:"XXXXXXXX?"
我說:"Excuse me, I can not speak Japanese."
一般聽到英文的店員應該是會用肢體語言或是簡單的英文溝通,沒想到這傢伙是用更慢的語調重複剛剛那句話.
這樣我當場傻在哪邊...很想用英文說:"What are you Fxxxing thinking about?,I said I can not speak Japanese!"
但是想想他又聽不懂也是白講,所以抓了旁邊的塑膠袋,比著裝進去的動作.結果他把牛肉蓋飯也裝進去了,我連忙指著他背後的薇波爐:"mircowave"
結果這個老兄表情冷笑用鼻子發出:"哼".
那副表情就是在說:"我剛剛就問你要不要加熱了".
果真身體語言無國界,我可以讀懂他內心的OS阿.
老子是任人欺負的嗎,從他冷笑開始我就擺臉色給他看,X.
P.S 後來回旅館後我的牛肉蓋飯翻倒在地板上,還是沒得吃,花了1小時才清乾淨.
P.P.S 日本同事說那家店大部分都是大陸人...所以下次去我可以用中文罵XXX!
P.P.P.S 最近心情不好頗多隱字...
2008年7月24日 星期四
日本出差2008/07/09~2008/0724紀錄
因為這不是遊記,也不是來玩的,所以只是記下一些想法.
1. 東京到了傍晚就會有風,有點像鄉下的感覺,很舒服
2. 兩個禮拜了,才知道公司樓下有個小公園,今天中午買了便當就做再公園裡面野餐,感覺還不賴.
公園旁邊是游泳池,暑假有許多小朋友會去,從公司的某間辦公室可以俯瞰游泳池,可惜視力不夠好,不然應該可以看到許多辣妹.
3. 東京女生沒有比較美,但是絕對比較會穿衣服,根據和Kenny同學坐在新宿車站公園的觀察報告,撞衫的女生幾乎是沒有,小瑜買的洋裝是這邊女生的晚上出門就會穿日常用服喔.
4. 池袋的東口是西武百貨,西口是東武百貨...搞屁阿..讓我走了一個多小時!
5. 藥妝店都是大陸人和台灣人的天下,每次都會遇到.
6. 待在LAB裡面好冷...只有20度.
7. 兩個禮拜來腳趾起了3個水泡,其中兩個是跟Kenny同學趴趴走時搞出來了,還好胯下沒有破皮.
8. 東京買衣服對我來說是件困難的事,無印良品最大腰圍88 cm.
9. 好想寶貝喔...
10. 阿明要來換手也要等到8月份了.
11. 吃了兩次天下一品濃湯拉麵,新鮮感已經沒了...真糟糕,不知道該去哪裡吃了.
12. 東京今天00:26發生地震,岩手縣6級,東京還好只有3級,根據這邊同事的說法,只要東西不會從牆上掉下來就可以安心待在屋內了.
難怪昨天晚上都沒人奪門而出,還好沒穿內褲當第一個.
13. 待續...
1. 東京到了傍晚就會有風,有點像鄉下的感覺,很舒服
2. 兩個禮拜了,才知道公司樓下有個小公園,今天中午買了便當就做再公園裡面野餐,感覺還不賴.
公園旁邊是游泳池,暑假有許多小朋友會去,從公司的某間辦公室可以俯瞰游泳池,可惜視力不夠好,不然應該可以看到許多辣妹.
3. 東京女生沒有比較美,但是絕對比較會穿衣服,根據和Kenny同學坐在新宿車站公園的觀察報告,撞衫的女生幾乎是沒有,小瑜買的洋裝是這邊女生的晚上出門就會穿日常用服喔.
4. 池袋的東口是西武百貨,西口是東武百貨...搞屁阿..讓我走了一個多小時!
5. 藥妝店都是大陸人和台灣人的天下,每次都會遇到.
6. 待在LAB裡面好冷...只有20度.
7. 兩個禮拜來腳趾起了3個水泡,其中兩個是跟Kenny同學趴趴走時搞出來了,還好胯下沒有破皮.
8. 東京買衣服對我來說是件困難的事,無印良品最大腰圍88 cm.
9. 好想寶貝喔...
10. 阿明要來換手也要等到8月份了.
11. 吃了兩次天下一品濃湯拉麵,新鮮感已經沒了...真糟糕,不知道該去哪裡吃了.
12. 東京今天00:26發生地震,岩手縣6級,東京還好只有3級,根據這邊同事的說法,只要東西不會從牆上掉下來就可以安心待在屋內了.
難怪昨天晚上都沒人奪門而出,還好沒穿內褲當第一個.
13. 待續...
2008年7月2日 星期三
DD遇到好心人...
上圖是重安同學家裡的家裡的Server被Hack後的慘狀,不過本人似乎還沒發現,Hacker還很好心的告訴大家他沒有惡意喔...並且要重安快跟他連絡,這真是一個好心人啊~
不過被換掉的首頁上有阿拉伯文,真是罕見,上面寫了他的名字是"幹"...
嗯..這不是在罵髒話..."GANG"真的是發"幹"的音...
我得快通知重安同學叫他快點寄信去"X.駭客.阿瑞巴斯@gmail.com"感謝好心的X先生...
不知道他的主機是不是已經被當成各家Hacker公告的跳板了,晚點去google一下再來貼上結果.
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